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Kilo verme serüvenime 23 nisanda 95.9 kilo ile başladım. Arada kilo iniş çıkışları yaşasamda eriyorum ve bu güzel bir şey.
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94,6 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1905 kcal
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Líp: 97,46g | Prot: 91,47g | Carbs : 172,67g.
Pequeno Almoço: Marul, Kızarmış Kepekli Ekmek, Bal, Kerem Toptane Peynir, Soğan veya Taze Soğan, Yumurta Omleti, Domatesler, Yeşil Çay. Almoço: Spagetti, Nohut Yemeği. Jantar: Makarna, Salatalık (Soyulmuş), Cacık, Tavuk Göğsü. Snacks/Outros: Nescafe 2'Si 1 Arada, Ceviz. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de in-Hell
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