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slow but steady, I need warmer weather so I can hit the tennis courts again and get some extra cardio in.
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92,9 kg
Perdidos até agora: 21,0 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3228 kcal
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Líp: 150,73g | Prot: 120,83g | Carbs : 350,77g.
Pequeno Almoço: Jelly Doughnut, General Mills Cheerios Protein, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Nuts.com Spirulina, sunnyd SunnyD Sunny Delight Tangy Original Florida Style. Almoço: Minute Maid Lemonade (20 oz), Ore-Ida Tater Tots, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Jantar: Abuelo's Papas Con Chile, Abuelo's Tortilla Chips, Abuelo's Beef Enchilada. Snacks/Outros: Peanut Butter Cream Pie. mais...
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3441 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos, incline - 15 minutos, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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 Comentários
You're so close, less than 15 lbs! Woohoo!!
30 jan 15 por membro: Socolova
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We just want the weight to be gone, would be nice if it worked that way. But slow and steady is good, nice work!
30 jan 15 por membro: jmb3450
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31 jan 15 por membro: Deb_N
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Histórico de Peso de grand89
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