|
ну что, прошла 2 неделя, вес увеличился (
может мышцы растут🤷♀️ 3 раза в неделю хожу на тренировку, 1 раз кардио и 2 раза силовые.
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 17,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
305 kcal
|
Líp: 14,20g | Prot: 10,90g | Carbs : 32,65g.
Pequeno Almoço: Правильное Решение Каша Овсяная Моментальная Ассорти, Авокадо Авокадо, Смак Хлеб Бородинский, Яйцо. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|