Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2023
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88,6 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1496 kcal
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Líp: 39,87g | Prot: 95,78g | Carbs : 189,63g.
Pequeno Almoço: Tesco Medium Free Range Eggs, Aldi Seeded Sourdough. Almoço: Bramwells Sweet Pickle, Clover Clover Spread, Village Bakery Soft White Toastie, Sainsbury's Peppered Ham Slices, Soreen Strawberry Lunchbox Loaf, Brooklea Salted Caramel Protein Pot. Jantar: The Cheese Emporium Lighter Soft Cheese, Warburtons Cinnamon & Raisin Bagel. Snacks/Outros: Burton's Fish 'N' Chips. mais...
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2605 kcal
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Exercício:
spin trip - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de 5to1ilose
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