Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2023
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91,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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877 kcal
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Líp: 23,58g | Prot: 37,10g | Carbs : 122,24g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Jantar: Boiled Egg, Hovis Granary Wholemeal Bread. Snacks/Outros: Orange Juice, Thorntons Dark Chocolate Gingers. mais...
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2566 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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