Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2023
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95,5 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4368 kcal
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Líp: 135,44g | Prot: 324,67g | Carbs : 450,37g.
Pequeno Almoço: Banana-da-Terra Madura Fervida, Cuscuz (Cozido), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Ovo, Clara de Ovo Cozida. Almoço: Dr. Peanut Chocotine, Banana Prata, Alcatra Grelhada, Abobrinha Cozida, Cebolas, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Irani Maggiore Mini Pastel de Frango , Sushi com Vegetais e Frutos do Mar, Tempura de Camarão, Sushi, Sushi de Salmão, Sashimi de Atum, Molho de Soja (Shoyu), Uramaki, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Sashimi de Salmão, Sushi Filadélfia, Makis Place Temaki Salmão Cream, Camarão Empanado Frito. Snacks/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rangel Adenium
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