Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2023
|
81 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1985 kcal
|
Líp: 62,90g | Prot: 164,18g | Carbs : 193,54g.
Pequeno Almoço: Ашан Киви, Куриная Грудка Отварная, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, 3 Желания Кетчуп Классический, Моя Цена Майонезный Соус Лёгкий 15%, Просто Повидло Яблочное, Минская Марка Творог 4%, Valio Protein Pudding Caramel, Апельсин. Almoço: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо, Помидоры, SPAR Морковь Отварная , Пятерочка Лук Репчатый, Огурцы Маринованные, Бондюэль Зелёный Горошек, Бабушкина Крынка Сметана 12%, Картофель Отварной, Вареное Яйцо. Jantar: Говядина Постная, Доширак Лапша Яичная, Картофель с Грибами, Гречка Отварная, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Outros: Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Молоко 0,05%. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Futurest
|