Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2023
|
81 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1908 kcal
|
Líp: 72,94g | Prot: 132,80g | Carbs : 183,32g.
Pequeno Almoço: Ласковое Лето Сметана 12%, Гречка Отварная, Просто Повидло Яблочное, Минская Марка Творог 4%, Апельсин, Milka Waffelini. Almoço: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), SPAR Морковь Отварная , Пятерочка Лук Репчатый, Огурцы Маринованные, Бондюэль Зелёный Горошек, Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Гречка Отварная, Ласковое Лето Сметана 12%, Империя Пиццы Пицца Домашняя на Тонком Тесте. Snacks/Outros: Спартак Конфеты Аленка, Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Молоко 0,05%. mais...
|
A Perder 11,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Futurest
|