Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2015
|
72 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1148 kcal
|
Líp: 46,11g | Prot: 60,18g | Carbs : 130,22g.
Pequeno Almoço: Guayaba, Salsa de Tomate, Tortillas de Maíz, Huevo Revuelto. Almoço: Chorizo, Nopales, Salsa de Tomate, Bistec, Tortillas de Maíz, Frijoles Cocidos. Jantar: Quaker Galletas de Avena Frutos Rojos. Snacks/Outros: Guayaba. mais...
|
|
2066 kcal
|
Exercício:
Zonas No More Trouble - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gordita28
|