Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2011
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85,0 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 19,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Líp: 65,92g | Prot: 52,82g | Carbs : 185,61g.
Pequeno Almoço: Coffee, Yoghurt, All Bran Buds. Almoço: Baby Carrots, Green Peppers, Cucumber (Peeled). Jantar: Pickles, Mustard, Large Hamburger, Tomatoes, Onions, 67, Baked or Fried Batter Dipped Onion Rings, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen). Snacks/Outros: Coffee, Chocolate Covered Pretzels, Water (Bottled), Special K Fruit Crisps Blueberry Flavour, Water (Bottled), Oreos, Water (Bottled). mais...
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2562 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de adam247
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