Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2023
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1469 kcal
|
Líp: 59,41g | Prot: 63,99g | Carbs : 171,25g.
Pequeno Almoço: Соевый Соус, Роллы, Лента Яблоки Айдаред, Unagrande Рикотта, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Молоко, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая. Almoço: Банан, Hochland Сыр Творожный Cremette, Кофе с Молоком, Зеленая Околица Лепешка с Сыром Сулугуни и Зеленью, Сыр, Соевый Соус, Шампиньоны Жареные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук. Jantar: Простоквашино Кефир 1%, Лента Яблоки Айдаред, Сыр Косичка. mais...
|
|
2172 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 54 minutos, Cross Training - 20 minutos, Google Fit - 22 horas e 46 minutos. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mad_eremina
|