Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2023
|
52,1 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1643 kcal
|
Líp: 69,03g | Prot: 83,99g | Carbs : 163,25g.
Pequeno Almoço: Probono Говяжий Костный Бульон, Банан, Авокадо Авокадо, Житница Здоровья Мука Нутовая Цельнозерновая, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо (Целое). Almoço: Магнит Морковь Свежая, Яичный Белок, Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Кокосовое Масло, Liebendorf Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Рисовый Суп, Сельский Дом Сыр Тофу Классический. Jantar: Пятерочка Яблоко Сезонное , Виктория Свиные Ушки с Оливками. mais...
|
|
1807 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Fitness (Treino) - 40 minutos. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de умпалумпас
|