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Been doubling my efforts on the exercise front and increasing protein intake. Looks like it's paying of as the body composition scale shows an increase in muscle mass. We'll see how it goes. 🤔
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67,6 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1366 kcal
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Líp: 58,30g | Prot: 75,53g | Carbs : 127,14g.
Pequeno Almoço: Clover Full Cream Fresh Milk, Jungle Oatso Easy Strawberry Yoghurt. Almoço: Hard-Boiled Egg , Grated Cheddar Cheese, Tomatoes, Albany Low GI Wholewheat Brown Bread. Jantar: Roasted Vegetables, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Outros: Papaya. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sheemie1973
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