Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2023
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88,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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862 kcal
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Líp: 44,15g | Prot: 35,22g | Carbs : 82,28g.
Pequeno Almoço: Yeşil Çay, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta Omleti. Almoço: Etli Ekmek, Kömbe. Jantar: Kömbe. Snacks/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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2451 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 5 minutos, RPM - 17 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yağmurcumm
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