Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2023
|
103 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1575 kcal
|
Líp: 84,00g | Prot: 95,85g | Carbs : 111,70g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, из Лавки Сосиски из Куриной Грудки, Салат из Капусты и Огурца, Омлет с Овощами. Almoço: Салат из Капусты и Огурца, Barilla Макароны Вареные , Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Jantar: Лаваш Армянский, Лаваш Армянский, ВкусВилл Пате-Мусс из Утиной Печени , Фарш Индейки, Подсолнечное Масло, Помидоры. Snacks/Outros: Банан. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de ylsikom
|