Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2023
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70,6 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1942 kcal
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Líp: 70,96g | Prot: 84,99g | Carbs : 242,43g.
Pequeno Almoço: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Lidl Rustiikkinen Maalaissämpylä, Mandariini, Suodatinkahvi, Valio Sokeriton Karpalo-Kinuski Mehukeitto , Arla Rasvaton & Laktoositon Raejuusto, Mustikka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Almoço: Ingman Creamy Mudcake, Valkoinen Riisi, Rainbow Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Keitetty Kananmuna, Salaatti, Tomaatit, Maissi, Valio Aurajuusto, Perunasalaatti, Arla Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. Jantar: Valio Rasvaton Raejuusto Laktoositon, Savustettu Lohi, Saarioinen Puolukkahillo, Oliiviöljy, Pirkka Tomaatti, Keitetyt Porkkanat, Peruna, Mehukatti Sima, Hillomunkki, Banaanit. Snacks/Outros: Tee (Makeuttamaton), Chiquita Banaani, Mansikat, Mustikka, Valio Laktoositon Rasvaton Luonnonjogurtti, Taffel Sips, Greippi. mais...
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1946 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Yopeso
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