|
BS 111 We were very lucky the tornado 🌪 missed us. We feel bad for those in PB. Weight is up again today but I'm back to exercise. Happy May day everyone.
|
84,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1315 kcal
|
Líp: 24,39g | Prot: 72,70g | Carbs : 214,41g.
Pequeno Almoço: Thomas' 100 Calorie Plain Bagels, Egg White, Egg. Almoço: Tony's Bakery Sweet Bread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Valbest Chicken Breast , Zia Italiana Marinara Pasta Sauce, Barilla Angel Hair Pasta. Snacks/Outros: Chocolate Sandwich Cookies (with Creme Filling) , Snyder's of Hanover Pretzel Sticks, Watermelon . mais...
|
|
2699 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Aeróbica de Água - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Popanee
|