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Finally, some weight lost 🙌
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70,8 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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955 kcal
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Líp: 41,52g | Prot: 67,28g | Carbs : 75,67g.
Pequeno Almoço: Belvita Breakfast Honey & Nuts with Choc Chips, Coffee. Almoço: Tesco White Wine Vinegar, Tesco 50% Reduced Fat Mature Cheese, Tesco Onions, Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Anchor Butter, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Tomato Paste , Garlic , Beef Stock , Salt , Black Pepper , Paprika , Oregano , Cooked Swede (Fat Not Added in Cooking). Jantar: Tesco Semi-Skimmed Milk, Whitworths Semolina, Anchor Butter, Canderel Sweetener, Milk Chocolate, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Almonds, Vanilla Extract, Egg, Cocoa Powder. Snacks/Outros: Asda British Carrots, Peperami Chorizo Stick. mais...
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1938 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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 Comentários
01 mai 23 por membro: Chessnut64
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HibSweetiepie2023, it's in Dorking in Surrey. Hope your having a great Bank Holiday. Xxx Merry Mel 🤩
01 mai 23 por membro: Merry.Mel
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Ha ha Chess the naked thing isn't until 20th May I think. Not that I am going!!!
Mel, hope you've had a nice Bank Holiday x
01 mai 23 por membro: sweetiepie2023
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01 mai 23 por membro: Chessnut64
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Not a chance am I going anywhere in the buff!!!
01 mai 23 por membro: sweetiepie2023
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I don’t blame you sweetiepie I wouldn’t either 😉
01 mai 23 por membro: marky657
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02 mai 23 por membro: sweetiepie2023
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I feel ashamed when I go in the sauna
02 mai 23 por membro: Chessnut64
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02 mai 23 por membro: sheshe2021
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02 mai 23 por membro: sweetiepie2023
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Your looking good sweetiepie 😃
02 mai 23 por membro: marky657
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02 mai 23 por membro: sweetiepie2023
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Thanks Sweetiepie I hope so too.xxx
03 mai 23 por membro: Merry.Mel
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04 mai 23 por membro: Chessnut64
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Blimey, Chess you are up early today? Doing housework at 5am. Lol 😆 🤣 You have too much energy.
04 mai 23 por membro: sweetiepie2023
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Only time to do it down the Sauna and Gym for 7am
04 mai 23 por membro: Chessnut64
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😱 well done you girl!!!! 🎉🥳🎉
04 mai 23 por membro: asoteriou82
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Sweetiepie2023 we have the same tastes a d ideas. Are you watching Emmerdale?. Xxxx
04 mai 23 por membro: Merry.Mel
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I used to be a fan of Emmerdale but don't have the time now lol 😆
04 mai 23 por membro: sweetiepie2023
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Personally I can't see the point of soaps only to wash with.
04 mai 23 por membro: Chessnut64
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