пропустил неделю в записи. тупо сели батарейки в обоих весах. ну да ладно. нога все лучше и лучше. весна в самом разгаре. вес снижается. все идет хорошо.
|
97,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1775 kcal
|
Líp: 74,01g | Prot: 160,67g | Carbs : 117,05g.
Pequeno Almoço: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Воскресенский Сыродел Сыр Костромской Лёгкий 9%, Воскресенский Сыродел Сыр Костромской Лёгкий 9%, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Индилайт Сосиски. Almoço: Сырники от бомки, Простоквашино Сметана Простоквашино 15%, Пятерочка Помидоры, Индилайт Сосиски, Куриные Грудки, Гречка Отварная. Jantar: Сырники от бомки, Просто Мёд , Пятерочка Помидоры, Тавр Сосиска, Простоквашино Сметана Простоквашино 15%, Воскресенский Сыродел Сыр Костромской Лёгкий 9%, Куриное Филе, Гречка Отварная. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|