Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2023
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46,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Líp: 44,29g | Prot: 56,50g | Carbs : 99,87g.
Pequeno Almoço: Tempe Orek, Bakso Ayam. Jantar: Solaria Kwetiau Goreng, Mustika Ratu Slimming Tea, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sayur Bening Bayam, Bakso Ayam, Tempe Orek, Nasi Putih. Snacks/Outros: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml). mais...
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1584 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbica - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 3 minutos, Fitness (Treino) - 25 minutos, Trabalho Doméstico - 10 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 17 horas e 1 minuto, Saltar à Corda - 11 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siwiwu
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