|
Решила для новой цели - сушка загрузить новую диету =)))))
Кстати, пятый день сушки меня удивил - отвес в 700гр. Ура!!
|
56 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
1830 kcal
|
Líp: 76,74g | Prot: 161,51g | Carbs : 130,39g.
Pequeno Almoço: Isopure Zero Carb Tropical Протеин, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой. Almoço: Vici Крабовые Палочки. Jantar: Льняное Масло, Курица Вареная, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Сухой Жареный Соленый Арахис, Pamir-Travel Шелковица с Миндалем, Конфета, Помело. mais...
|
|
2176 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Conduzir - 3 horas, Sauna - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|