Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2015
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85,5 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1630 kcal
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Líp: 73,52g | Prot: 74,43g | Carbs : 173,31g.
Pequeno Almoço: Pure & Natural Honey, Mature Lighter, Peanut Butter, Baguette, Smoked Mackerel with Crushed Peppercorns. Jantar: Greek Style Vanilla Honey Caramel, Diet Pepsi (Can), Minced Lamb, Instant Noodles, Sun-Dried Tomatoes (in Oil, Drained), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Roasted Vegetables. Snacks/Outros: Hazelnut Wafers, 0% Greek Yoghurt, Fruitcake. mais...
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2352 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Arfan1239
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