Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2015
|
86,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
832 kcal
|
Líp: 37,86g | Prot: 52,53g | Carbs : 78,19g.
Pequeno Almoço: Del Monte Diced Peaches in Light Syrup, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Coffee, Water. Almoço: Ritz Crackers - Fresh Stack, La Choy Chicken Chow Mein, Tilapia (Fish). Jantar: Coffee, Taco or Tostada Salad with Beef, Beans and Cheese in Fried Flour Tortilla. Snacks/Outros: Kraft Cool Whip Sugar Free, Jell-O Sugar Free Cherry, Hershey's Mint Miniatures. mais...
|
|
2429 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas, Jardinagem - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jackie1947
|