Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2023
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91,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1754 kcal
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Líp: 85,92g | Prot: 67,25g | Carbs : 146,56g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Scone with Fruit, Sainsbury's Blue Stilton, Scone with Fruit. Jantar: Cooked Mushrooms, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Tesco Double Cream, Hovis Granary Wholemeal Bread. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Thorntons Dark Chocolate Gingers. mais...
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2572 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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