Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2023
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70,5 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1684 kcal
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Líp: 67,25g | Prot: 71,53g | Carbs : 207,31g.
Pequeno Almoço: Chiquita Banana, Simply Nature Organic Plain Whole Milk Yogurt, Albertsons Old Fashioned Oats, America's Choice Natural Walnuts, Sports Research Collagen Peptides, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Cinnamon , Coffee, Kretschmar Wheat Germ. Almoço: Spaghetti, Great Value Broccoli Florets, Rao's Homemade Alfredo Sauce, Private Selection Wild Caught Argentinian Red Shrimp. Jantar: Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Greek Salad, Margherita Pizza, Thin Crust Pizza with Meat. Snacks/Outros: CVS Chocolate Covered Cashews, Peanut Butter, Celery . mais...
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1866 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de krashrds
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