Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2023
|
97,1 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3215 kcal
|
Líp: 117,31g | Prot: 117,62g | Carbs : 296,40g.
Pequeno Almoço: Jordans Country Crisp, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Walkers Wotsits (16.5g), Golden Wonder Cheese & Onion Crisps, Crips Quavers, Tea with Skimmed Milk, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich. Jantar: Smarties, Tesco Cheesy Curls, Tea with Skimmed Milk, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich. Snacks/Outros: Aldi Skimmed Milk, Smarties, Smarties, Swizzels Matlow Fizzers. mais...
|
|
2699 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 21 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mushypeakeck
|