|
тренировка
|
83,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1110 kcal
|
Líp: 39,30g | Prot: 97,12g | Carbs : 95,93g.
Pequeno Almoço: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Вараксино Яйцо, Гречка Отварная. Almoço: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Петелинка Окорочок Отварной без Кожи, Barilla Макароны Вареные , Пан Запекан Куриный Бульон, ВкусВилл Горбуша Филе Порционное Замороженное, Белый Город Молоко 2,5%, Националь Рис Бурый Здоровье. Jantar: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Филе Грудки Отварное. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Irina WD
|