Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2023
|
92 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 27 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1771 kcal
|
Líp: 90,01g | Prot: 194,01g | Carbs : 35,55g.
Pequeno Almoço: Ponta de Peito, Ovo Frito, Ipanema Queijo Prato Estepe, Seara Presunto Cozido, Zero-Cal Sucralose, Café. Almoço: Alface Americana, La Vita Tomate Grape, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Ponta de Peito Bovino, Cebolas Maduras Cozidas, Uva Doce Tomate Grape, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana. Snacks/Outros: Ipanema Queijo Prato Fatiado , Perdigão Presunto, Aro Farelo de Aveia, Danone Iogurte Corpus Zero, Zero-Cal Sucralose, Café. mais...
|
|
2486 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 2 minutos, Air Climber - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 11,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Crismaia22
|