Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2023
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71 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1585 kcal
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Líp: 58,40g | Prot: 68,49g | Carbs : 189,22g.
Pequeno Almoço: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Lidl Rustiikkinen Maalaissämpylä, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto, Valio Sokeriton Mehukeitto, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Suodatinkahvi, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Almoço: Hillomunkki, Sinappi, Peruna, Saarioinen Puolukkahillo, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Kurkku, Tomaatit, Keitetyt Porkkanat, Kartanon Kotimainen Lihapulla. Jantar: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Aurajuusto, Forssan Perunasalaatti, Saarioinen Puolukkahillo, Kypsennetty Lohi, Porkkanat. Snacks/Outros: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Crownfield Crunchy Muesli with Mixed Fruit, Arla Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Pirkka Päärynä, Mustikka, Vaasan Kaurasydän, Maribel Mansikkahillo . mais...
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1748 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yopeso
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