Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2023
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110,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 26,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1392 kcal
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Líp: 60,46g | Prot: 73,25g | Carbs : 128,57g.
Pequeno Almoço: Sojastrips, Tahina, Kikärtor, Olivolja Extra Virgin, Rödlök, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Palsternackor, Blomkål, Morötter, Broccoli, Rödbetor. Almoço: Olw Nötmix. Jantar: Coconut Milk, Wokmix, Sojastrips, Paprika, Green Curry Paste, Exotisk Frukt, Garant Olivolja, Grönsaksbuljong, Kokt Quinoa, Vitkål. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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