Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2023
|
85,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1954 kcal
|
Líp: 92,13g | Prot: 110,73g | Carbs : 185,33g.
Almoço: Suco de Limão, Hortifruti Abacaxi, Hortifruti Cebola Crua, Friboi Contra Filé Maturado, Banha de Porco
, Itambé Manteiga Extra com Sal, Abobrinha, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Antepasto de Berinjela, Sadia Patê de Frango, Pão Torrado, Canjica, Friboi Contra Filé Maturado. Snacks/Outros: Cacau Show Tablete Chocolate 70%, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Castanhas-do-Pará, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Creatina Monohidratada, Whey Protein All Natural. mais...
|
|
2478 kcal
|
Exercício:
Crossfit - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cris.dutra
|