|
набираю массу 😈
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1609 kcal
|
Líp: 78,36g | Prot: 113,68g | Carbs : 109,28g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Яйцо Куриное, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Almoço: ВкусВилл Крем - Суп с Тыквой и Индейкой , ВкусВилл Оладьи Печёночные с Картофельным Пюре . Jantar: Вкусвилл Холодец Говяжий. Колбасное Изделие из Термически Обработанных Ингредиентов , Лето Укроп Свежий, ВкусВилл Сметана 20%, Яйцо Куриное, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Ашан Кокосовая Стружка, Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding , Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. mais...
|
|
1932 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 52 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de el'Katarina
|