Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2023
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46,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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619 kcal
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Líp: 26,49g | Prot: 53,82g | Carbs : 44,43g.
Pequeno Almoço: Mustika Ratu Slimming Tea, Jeruk. Jantar: Ikan Sarden Di dalam Air, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur. Snacks/Outros: Paroti Almond Bites, Alpukat, Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Mustika Ratu Slimming Tea. mais...
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1413 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 28 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Saltar à Corda - 11 minutos, Descansar - 16 horas e 51 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siwiwu
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