|
Вода тримається серед кд
|
77,4 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1578 kcal
|
Líp: 58,89g | Prot: 94,36g | Carbs : 173,41g.
Pequeno Almoço: Tasty Style Хлебцы, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Словяночка Молоко 2,5%. Almoço: Білоцерківський Filladel Chocolove, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Морковь, Оливковое Масло, Лук, Сто Пудов Чечевица Красная, Куриное Филе. Jantar: Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Сухие Семена Чиа, Банан. Snacks/Outros: Салат з буряка, Грецкие Орехи. mais...
|
|
2211 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de avrora_me
|