Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2023
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104,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2257 kcal
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Líp: 78,26g | Prot: 209,05g | Carbs : 178,38g.
Pequeno Almoço: Russian Maasdam Cheese, Landmark Колбаса Милано, Landmark Колбаса Милано, Russian Maasdam Cheese, Russian Armenian Lavash Bread, Egg (Whole), Egg White. Almoço: ВкусВилл Филе Куриное без Кожи, Russian Buckwheat Porridge. Snacks/Outros: Baker House Ржаные Цельнозерновые Скандинавские Хлебцы, Bootybar Chocobar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Клецкая Крыначка Сырок Глазированный, Apple, Carrots. mais...
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2966 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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