Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2023
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76,1 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1714 kcal
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Líp: 51,97g | Prot: 151,80g | Carbs : 149,59g.
Pequeno Almoço: Roasted Almond Unsweetened, AH Banaan, Myprotein Impact Whey Protein, AH Olijfolie Traditioneel, Ei, AH Hollandse Aardbeien, AH Havermout Volkoren, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Almoço: AH Scharrelkipfilet, AH Tijgerbrood Bruin, AH Zuivelspread Naturel Light. Jantar: AH Provençaalse Wokgroente, Bertolli Olijfolie Spray, CêlaVita Patatas Bravas, AH Knoflook Garnalen uit Ecuador . Snacks/Outros: De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Bounty Hi Protein, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Myprotein Lean Protein Bar Chocolate & Cookie Dough, AH Handje Noten Amandel, Dadel & Abrikoos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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