Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2023
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92,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1398 kcal
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Líp: 57,71g | Prot: 80,88g | Carbs : 133,35g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Scone with Fruit, Hovis Granary Bread, Scone with Fruit. Jantar: Hovis Granary Wholemeal Bread, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers. mais...
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2577 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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