Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2023
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91,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1830 kcal
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Líp: 147,45g | Prot: 96,86g | Carbs : 32,02g.
Pequeno Almoço: Amêndoas, Pura Vida TCM, Morangos, Leite Integral, Manteiga (com Sal), Queijo Branco, Ovo Mexido. Almoço: Berinjela Cozida, Tomates, Quatá Creme de Ricota, Queijo Provolone, Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frango Desfiado. Jantar: Óleo de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Dengo Drágeas De Macadâmia, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura). mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dionatanbraum
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