Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2023
|
94,3 kg
Perdidos até agora: 35,9 kg .
Ainda faltam: 19,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3008 kcal
|
Líp: 158,19g | Prot: 263,09g | Carbs : 112,93g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Изделие Колбасное Варёное из Мяса Индейки, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, ВкусВилл Сыр Алтайский, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Chikalab Молочный Шоколад с Фундуком, Азбука Вкуса Фарш из Телятины, Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Макароны Перья из Полбы. Jantar: Огзар Бастурма из Говядины, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel, Жареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима). mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shilov30
|