Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2023
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45,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1237 kcal
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Líp: 55,56g | Prot: 48,51g | Carbs : 144,56g.
Pequeno Almoço: Alpukat, Frisian Flag Purefarm Coconut Delight. Almoço: Ayam Rica-Rica, Teri Balado, Sambal Goreng, Nasi Putih. Jantar: Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Teri Balado, Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Kue Coklat (tanpa Campuran), Kue Bawang. mais...
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1239 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Saltar à Corda - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siwiwu
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