Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2015
|
116 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2046 kcal
|
Líp: 62,12g | Prot: 77,90g | Carbs : 299,00g.
Pequeno Almoço: Черемушки Медовик Домашний, Золотые Луга Йогурт 2,5%, Сваля Сыр Литовский 45%, Пшеничный Хлеб, Салями, Простоквашино Творог 2%. Almoço: Яблоко, Песочное Печенье, Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Простые Пельмени. Jantar: Макароны Отварные, Пшеничный Хлеб, Пшеничный Хлеб. mais...
|
|
2980 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de evil49
|