Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2023
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76 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1646 kcal
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Líp: 46,19g | Prot: 119,59g | Carbs : 179,01g.
Pequeno Almoço: Melkunie Melkunie Protein Chocolate Pudding, AH Hollandse Aardbeien, Havermout Volkoren, Roasted Almond Unsweetened, AH Banaan, Myprotein Impact Whey Protein, AH Olijfolie Traditioneel, Ei. Almoço: AH Zuivelspread Naturel Light, AH Tijgerbrood Bruin, AH Scharrelkipfilet. Jantar: Melkunie Melkunie Protein Chocolate Pudding, AH Topping Plantaardig Alternatief Voor Slagroom, AH Hollandse Aardbeien, AH Traybake Gnocchi. Snacks/Outros: AH Scharrelkipfilet, Snack A Jacks BBQ Paprika, AH Handje Noten Amandel, Dadel & Abrikoos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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