Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2023
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64,6 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1239 kcal
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Líp: 50,94g | Prot: 114,66g | Carbs : 87,00g.
Pequeno Almoço: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Яичница, Яичный Белок. Almoço: Сметана 20%, Творог 5%. Jantar: Био Баланс Кефирный 1%, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Outros: Зеленое Яблоко, Exponenta Exponenta Солёная Карамель, Грецкие Орехи, Банан. mais...
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1856 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kati.alexeeva
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