Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2023
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82,1 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2004 kcal
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Líp: 73,61g | Prot: 100,30g | Carbs : 225,12g.
Pequeno Almoço: Poached Egg , Monin Sugar Free Caramel Syrup, Tesco Semi-Skimmed Milk, KFC Espresso - Double, Coffee with Skim Milk. Almoço: Tesco Active Strawberry Protein Powder. Jantar: Tesco Garlic Purée, Tesco Salad Cream, Tesco Tinned Tomatoes, Sainsbury's Red Onions, Cucumber, Tomatoes, Tesco Iceberg Lettuce, Tesco Tomato & Basil Pasta Sauce, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Spaghetti. Snacks/Outros: Barratt Fruit Salad, Tesco Finest Hand Cooked Crisps, Burton's Jammie Wagon Wheel. mais...
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3328 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 30 minutos, Conduzir - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Lavar Loiça - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, em Pé - 2 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 20 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adele Hickling
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