Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2023
|
94,9 kg
Perdidos até agora: 35,3 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3357 kcal
|
Líp: 172,18g | Prot: 287,42g | Carbs : 152,02g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, ВкусВилл Сыр Алтайский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мистраль Геркулес. Almoço: ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта , Оливковое Масло (Первого Отжима), Азбука Вкуса Фарш из Телятины, ВкусВилл Макароны Перья из Полбы. Jantar: Мираторг Чевапчичи из Телятины, FitnesShock Батончик Shocker, Snaq Fabriq Coco Coconut. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shilov30
|