Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2023
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84,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1278 kcal
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Líp: 26,23g | Prot: 65,62g | Carbs : 177,15g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar, Continente Fiambre Perna Extra, Sondey Línguas de Gato, Lemon, Continente Queijo Edam, Aldi Carcaça Forno de Pedra. Almoço: Solevita Sumo Multifrutos, Pato Real Arroz de Polvo. Jantar: Vinho Vinho Tinto (13,5%), Continente Salada Mista Maxi, Cigala Arroz Agulha, Pingo Doce Batatinha Assada, Mercadona Espetadas Peru, Crackers, Pingo Doce Azeitonas Verdes. mais...
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3691 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Elíptica - 26 minutos, Garmin - 22 horas e 34 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nello Rego Braga
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