Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2023
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45,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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986 kcal
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Líp: 27,84g | Prot: 47,53g | Carbs : 149,83g.
Pequeno Almoço: Semangka, Frisian Flag Purefarm Coconut Delight. Almoço: Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Teri Balado, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Telur Dadar, Nasi Putih, Kembang Turi. Snacks/Outros: Brownies dengan Lapisan (Gula), Kurma, Mangga Muda, Mustika Ratu Slimming Tea. mais...
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1353 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 15 minutos, Lavar Roupa - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 6 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Saltar à Corda - 10 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 49 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siwiwu
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