Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2023
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90,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1507 kcal
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Líp: 57,88g | Prot: 68,07g | Carbs : 163,64g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar. Almoço: Ovo, Contra-filé, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Jantar: Qualitá Torta de Frango com Requeijão. Snacks/Outros: Garoto Bombom Paçoca, Café Brasileiro Café com Açúcar. mais...
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2471 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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