Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2023
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104,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2145 kcal
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Líp: 56,86g | Prot: 203,05g | Carbs : 208,07g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Байкальский Сгущённое Молоко, Syrniki. Almoço: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge. Snacks/Outros: Tangerines (Mandarin Oranges) , BSN Amino X, Хлебный Спас Овсяное Печенье, Effort Protein Bar 30, Apple, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mais...
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3012 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 52 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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