Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2015
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97,9 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1350 kcal
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Líp: 72,82g | Prot: 62,38g | Carbs : 122,83g.
Almoço: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), P.F. Chang's Gluten Free Spinach Stir-Fried with Garlic (Small), Taco John's Chicken Bacon Ranch Wrap. Jantar: Kerrygold Pure Irish Butter, Great Value Natural Colby Cheese, Bar-S Foods Deli Thin Cut Oven Roasted Turkey Breast, Young Green Onions, Egg Omelet or Scrambled Egg. Snacks/Outros: Water, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. mais...
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3251 kcal
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Exercício:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 30 minutos, Squats - 1 minuto, Treadmill (5% Incline @ 3 mph) - 30 minutos, Hooping (Right) - 15 minutos, Hooping (Left) - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 29 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de NatashaChiara
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